中国妇女报数字报纸

2018年11月26星期一
国内统一刊号:CN11-0003

中国妇女报健康周刊 养生 “鼠标手”,办公族女性、主妇最易中招 动起来,治好了老伴的“退休综合征” 儿童最好少玩蹦床 学学日本老人的长寿操 秋冬养肺,喝杏仁松子茶 女性小腿太纤细,当心中风! 泡热水澡可降低血糖

按日期检索

12 2013
上个月
下个月

中国妇女报

电子报刊阅读器
我给版面打分

1分   2分   3分   4分   5分  

本版得分:0.0参与评分人数:0

新闻排行榜
版权声明
《中国妇女报》(电子版)的一切内容(包括但不限于文字、图片、PDF、图表、标志、标识、商标、版面设计、专栏目录与名称、内容分类标准以及为读者提供的任何信息)仅供中国妇女报网读者阅读、学习研究使用,未经中国妇女报及/或相关权利人书面授权,任何单位及个人不得将《中国妇女报》(电子版)所登载、发布的内容用于商业性目的,包括但不限于转载、复制、发行、制作光盘、数据库、触摸展示等行为方式,或将之在非本站所属的服务器上作镜像。否则,中国妇女报将采取包括但不限于网上公示、向有关部门举报、诉讼等一切合法手段,追究侵权者的法律责任。
正在加载广告……
放大 缩小 默认

动起来,治好了老伴的“退休综合征”

■ 刘会琴

老伴退休后,突然患上了“退休综合征”:整天百无聊赖,精神萎靡,食欲不振,心里充满了失落、空虚和忧虑。我很着急,最终想出了一个招法:让老伴“动”起来!

俗话说,人怕闲,树怕空。一些老年人退休后之所以不同程度地患上了“退休综合征”,主要是因为他们感到“没事干”,心里空空的。如果让他们忙起来,手头有一些事情做,内心的空虚与失落也就驱走了。针对老伴的具体情况,我实施了“催动”计划。

首先,我让老伴参加劳动,让他的胳膊腿儿动起来。我家房后有块空地,我催促他把这块空地开垦出来,做垄、修畦、种菜,空地遂成了小菜园——分别种上了茄子、辣椒、黄瓜、西红柿等蔬菜。

我跟老伴讲,今后甭指望我再去农贸市场买青菜了,家里吃菜这一块儿开始实行“自给自足”了!老伴一听这话,倍感责任重大,拿出全部精神扑在菜园里:又是浇水,又是间苗,又是松土,又是搭架,整天忙得不亦乐乎!不出一个月,就吃到了自家菜园里种出的小白菜和鲜菠菜,我们心里甭提多惬意了!

其次,我鼓动老伴写文章,让他的头脑动起来。老伴一生戎马生涯,经历坎坷,可谓阅人无数,经事无数,这些都是写作的好素材。在我的“游说”下,老伴开始拿起笨拙的笔,写起了回忆录。

我给他下了死命令,每天必须写出2000字。当然,我也要做好“后勤保障”工作,比如准备稿纸、笔,在老伴写作时送上一杯热茶、一条热毛巾等。

真别说,老伴在我的“威逼利诱”之下,还真就像模像样地当起了“作家”。在3个多月的时间里,他就写出了《苦难的童年》《夜袭》《亲历大同江战斗》《子夜排雷》等多篇回忆的文章,其中《子夜排雷》和《夜袭》还在报纸上发表了!老伴的脸上也乐开了花。

再次,我动员老伴去参加社会活动,让他的视野动起来——“开阔视听,与时俱进”。现在很多老年人喜欢“躲进小楼成一统,不管冬夏与春秋”,这是促成衰老的诱因之一。我可不能让老伴蹈此覆辙。老伴参加老干部大学后,分别报考了门球班、歌唱班、秧歌班和摄影班,一下子学到了4门“手艺”。报班后,老伴风雨不误地去听课、参加活动,人一下子年轻了许多。有几次他还代表班里的学员到外市去演出,带回来的“演出照”特别精神。前不久,他拍的照片《长虹卧波》《蝶恋花》还在市里举办的老年摄影大赛中获得了二等奖!

一年多来,在我的帮助下,老伴一“动”再“动”,“退休综合征”豁然自愈!整个人精神焕发、活力十足,生活不仅井井有条,而且还丰富多彩。用老伴的话说:“我浑身有使不完的劲,老觉得时间不够用,还有好多事等着我做呢!”

放大 缩小 默认
关于我们 | 联系我们 | 在线投稿 | 手机触屏版
主办单位:中国妇女报社 版权所有:中国妇女报网 2014 COPYRIGHT
备案号:京icp备05037313号