■ 瑶瑶

    在现实的关系中，因为缺乏边界感，让感情窒息而亡的反例比比皆是：当关系中一方有时需要退回到自己的世界独处时，另一方不允许。会说：我这么爱你，你还有什么秘密要保留呢？

    有些人在爱情中，心智退化，会不自觉地依附于对方，渴望对方全方位地照料自己的情绪。很多恋爱中的人会把“能随时随地查看对方的手机，知道对方的密码”当作是关系亲密度的标志。

    也许在恋爱初期，很多情侣还会享受这种控制的感觉，认为这是爱到浓烈的表现。但这样的控制发展到极端，可能就会丧失理智。

    究其原因，两个人带着如此模糊的边界感互动，是心智和人格不够成熟，同时也缺乏安全感和独立自我，这样的感情状态是不健康的，久而久之，有一方就会觉得受到控制。试着从以下两个方面改变。

    首先，要认清自己的边界。如果这是双方心甘情愿的方式，是不存在边界问题的。但如果哪怕有一方感觉不舒服了，就是那一方的边界被侵犯了。自我边界包括，明晰自己能接受和不能接受的度，区分关心与控制，保留自己的空间。边界意识，除了“我不能轻易被别人侵犯”，也包含“我不轻易侵犯别人”。

    没有边界感就没有真正的亲密关系。感情中的双方都是独立的个体，只有以对等的方式互相去爱，才能达到心灵的融合。

    其次，沟通很重要。生活中很多人其实不懂得如何沟通。很多情侣都会说“我想/希望你……”而不是“我们坐下来谈一谈关于……好吗？”并且很多人是没有勇气说出这句话，去寻求沟通的，因为他们根本没有进入一个心灵上的真正亲密的状态，所以也不能产生平等的沟通。