中国妇女报
2022年08月24日

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《中国妇女报》

第8版:健康母婴
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女性经常缺觉胳膊和腿更粗

    近日,刊登在国际营养学杂志《Nutrients》上的一项研究发现,睡眠不足的人,腿、胳膊更“粗”。也就是说,“肥肉”长的地方,和睡眠时长有关。

    该研究显示,与每日睡够7—9小时的人相比,每天缺觉(即睡眠不足7小时)的人躯干、手臂和腿部的脂肪质量指数均较高,但与每日睡眠时间长于9小时的人相比未发现差异。

    就男女而言,缺觉的男性和女性观察到的结果差不多,但手臂脂肪质量多,仅在缺觉的女性中可见。此外,在肥胖人群中,与每日睡7—9小时者相比,睡不足7小时的人其手臂和腿部的脂肪质量指数均较高,在非肥胖人群中未观察到此相关性。

    (胡珍)

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