■ 林鹿

    现在是一个非常自由的时代，小到晚餐吃什么，大到是留在大城市拼搏，还是回小城市过安逸的生活，我们都可以自己选择。但这样的自由也带来了焦虑。面对无穷多的选项时，我们很容易陷入迷茫：到底选哪一个才最好？万一选错了怎么办？

    下面的几个方法，可以缓解选择给你带来的焦虑。

    1. 学会知足，接受“够好”。

    生活中，你会不会有这种想法：无论做什么，我都要选出最好的：选最贴心的恋人、挑最好的衣服……

    实际上，这种利益最大化需要我们付出更多代价：为了找到最贴心的恋人，你要将所有可能与你发展关系的人列出一个名单，分析每一个人的优缺点；为了挑出最好的衣服，你要看更多的服装店，每件衣服都仔细研究、对比。

    “最好”意味着你要花费大量精力去了解每一个选项的信息，你需要花费的精力也就越多。

    更糟糕的是，付出了这么多时间和精力后，一旦失败后我们更容易自责，会忍不住问自己：如果当初做出另一个选择，结果会不会更好？

    知足的人比凡事都想利益最大化的人更幸福，因为他们可以享受已有的幸福，珍视自己拥有的东西。知足不是将就，而是尊重自己的感受。

    2. 避免攀比，建立自己的标准。

    俗话说：没有对比就没有伤害。如果在生活中，你是个喜欢攀比的人，总想着：“她的工作比我好，她的男朋友比我的体贴。”往往很容易焦虑。

    其实，每个人的经历和感受都不同，别人的选择，有他的标准和代价，这是我们看不到的。自己到底应该选什么，应该问自己的内心。

    3. 练习在不同环境中，应用不同的选择方式。

    在不同的环境下，我们的选择方式可能是不同的。之前提到我们要接受“够好”，这不意味着什么也不争取。当面临婚姻、家庭、事业等真正重要的选择时，我们以利益最大化的思路去做出选择未尝不可。

    最重要的是，我们知道怎样的选择值得我们花时间——选一份工作可以考虑几周，而决定什么时候洗澡用几秒钟就够了。

    我们可以对此进行练习，将怎样的事情对应怎样的选择方式进行匹配。当我们形成自己特定的选择方式后，以后做出选择的时间就会大大减少。