■ 广东省中医院主任中医师 林毅

    乳腺增生常引发女性的担忧，中医学认为乳腺增生的发病原因主要与情志损伤、劳倦内伤、饮食不节等因素有关，可分别采用疏肝理气、化痰散结、活血化瘀、温肾助阳、调摄冲任等方法调节。除了积极防治外，两款日常茶饮也可助疏肝解郁、缓解不适，有效预防女性乳腺增生。

    解郁花茶：茉莉花10克，玫瑰花10克，沸水泡茶饮。花类有升浮发越之功，而茉莉花、玫瑰花能理气开郁，是肝郁气滞型患者的食疗良方。此方有疏肝解郁之功效，适用于乳腺增生病伴抑郁、烦躁、喜叹气等肝气不舒表现之人。

    疏肝茶饮：猫爪草20克，夏枯草30克，瘦猪肉100克，蜜枣2个，加水适量煲汤代茶。猫爪草、夏枯草为清热软坚散结良药，此方有疏肝清热解毒、化痰散结之功效，适用于乳腺增生病伴口干口苦、急躁易怒、口中黏腻感等症状之人。