■ 菊荷

    分享不是一个人的事，分享也想要有所回应。当你和对方分享自己的快乐和见闻时，Ta虽然也会倾听，但不会和你分享自己的快乐和见闻。这样的感觉是不是很抓狂？恋爱中如果遇到对方敷衍，怎么办？

    保持你的分享。不要抱着冷战的态度等待对方，要继续分享同时降低期望，可以观察对方对你分享的反馈，但不要刻意追求对方的反馈很好。

    了解Ta的原因。询问Ta为什么不愿意分享平时发生的事，是性格所致，还是在以前的感情中被打击过有了阴影，才能对症下药。

    确定Ta的改变意愿。正面跟Ta沟通，说出你的感受和想法，问问Ta是否有改变的意愿。想清楚如果对方实在改不了怎么办？如果Ta不想改或改不了，那你应该想好是分手，还是委屈自己，做维护感情的主攻手，推动关系的发展。如果是后者，那你要做好努力的心理准备。

    阶段性奖励。如果Ta有改变的意愿，那你要引导Ta，一开始可以通过提问的方式，比如问问Ta吃了什么菜，今天工作怎么样，久而久之Ta就会自己说。当Ta分享了自己的事情，你要给足够的正向回馈去支持肯定Ta，还可以适当给Ta奖励。

    如果是自身的分享欲不够高，该如何提升？

    找到主要原因。找到分享欲不高的原因，是不是你曾经分享时，对方不给你正向的回馈，让你没有了分享的欲望。

    调整自己的心态。注意调整心态，设定小目标，每天给Ta分享一些事情，不管是吃饭、上班、社交，还是自己看见好玩的、有趣的都可以分享。要明白，主动分享其实也是掌握关系主动权的一部分。

    少量多次，循序渐进。首先让自己表达一点，下次再多一点，一次比一次好就可以；其次是从数量上、从重要程度、复杂程度上增加，慢慢进步。