液断减肥法，是指在规定的减肥时间内，一般是3—5天，只进食液体的东西，如饮用水、酸奶、咖啡甚至可乐、奶茶等饮料，断绝所有正常固体饮食，以达到减肥目的。今夏液断减肥法颇受许多女性青睐，这种减肥方法科学吗？

    “液断减肥法实际是断食减肥的一种。” 中日友好医院超重与肥胖多学科联合门诊负责人、胃肠外科减重手术医生孟凡强表示，如果在减肥期间限定每日热量摄入，使能量摄入量维持低于能量消耗量，坚持一段时间是可以减肥的。但如果不限定热量摄入，随便喝，是无法减肥的。因为任何含能量的饮料包括含糖、含奶等饮品，都可能成为能量过多摄入的元凶，直接或间接导致肥胖。

    “人体每日需要多种营养素，为身体供给能量与营养，仅通过液断减肥的方法并不能充分摄取。”孟凡强提醒，科学减肥方法是，控制好每日的热量摄入与消耗，养成良好饮食习惯，营养均衡避免营养素缺乏，同时配合适量运动，才能实现健康减肥。（敏稳）