■ 青橙

    在一起多年，似乎也没有原则性矛盾，单单因为对方漠视和无回应而选择分开对吗？

    我们来谈一谈“冷漠”和“无回应”。

    一项调查发现，婚姻幸福和婚姻破裂的夫妻之间最大的差距，就在于情感需求的满足。而那些情感需求被漠视和无回应的人，正在被“情感忽视”伤害。

    朋友竹子最近分手了，在此之前，她分享工作中的趣事或糟心事，男朋友只回一个“嗯”或“哦”。当她鼓足勇气想好好聊一聊，他却来一句“晚上吃面行不行”。

    想寻求对方的支持和理解，却碰上一堵冷冰冰的石墙。那一瞬间，关系里的一方可能还没有意识到，另一方却已经“哀莫大于心死”了。为什么情感忽视对关系的伤害如此之大？

    研究发现，当一个人的情感被忽视时，大脑会倾向于将其解读为拒绝，而被拒绝的感受会激活大脑中的特定区域，带来真实的伤痛（这些区域在受到肢体伤害时也同样会被激活）。同时，大脑也会激发出一种恐惧的情感——“我是不是不够好”“我是不是不值得被爱”等，进而激发羞耻和愤怒等一系列连锁反应。

    不仅如此，这段不愉快的回忆还会在大脑中反复回放，我们的负面情绪也因此跟着积累。长此以往，这一切都会堆积成关系中的不安全感和不信任感，让双方即使没有分开，也已经是同一屋檐下的陌生人。