由英国剑桥大学的研究人员领导的一个研究小组对1433名60岁及以上的参与者进行了6年的跟踪调查，观察他们的行为和生活质量的变化。这项发表在最近出版的《健康与生活质量》杂志上的新研究表明，60岁以上的老年人运动时间减少与生活质量下降有关联。

    研究小组对参与者进行了与健康相关的生活质量（包括疼痛、照顾自己的能力和焦虑情绪）问卷调查，他们被给予0分（最差的生活质量）到1分（最好的生活质量）之间的分数。生活质量评分较低与住院风险增加、住院后预后较差和早期死亡有关。

    研究结果显示，那些在第一次评估时进行更多中高强度体育活动、久坐时间更少的人，后来的生活质量更高，每天多运动一小时，生活质量得分就会提高0.02分。

    在第一次评估的6年后，参与者每天每减少1分钟的中高强度体育活动，生活质量得分就下降0.03分。这意味着，每天少花15分钟参与这些活动的人，他们的得分会下降0.45。

    此外，久坐行为的增加也与生活质量下降有关，在第一次测量的6年后，每天久坐时间每增加1分钟，得分就下降0.012分。这意味着每天多坐15分钟的人，他们的得分会下降0.18。生活质量得分每提高0.1分，早期死亡率会降低6.9%，住院风险率降低4.2%。

    （曹淑芬）