美国一项研究显示，晚睡晚起的女性患2型糖尿病风险更高，同时生活方式不健康的可能性也更大。哈佛大学医学院研究人员分析了美国“护士健康研究Ⅱ”的统计数据。这是一项针对女性慢性病风险的大型研究，共有近6.4万名护士参加。2009年研究开始时，她们的年龄在45~62岁，无癌症、心血管疾病或糖尿病病史。

    研究人员通过问卷确定参与者的“时间型”。其中，11%的人明确为“晚睡晚起”型，35%为“早睡早起”型，其余人没有明显偏好。

    分析随访8年间的数据显示，与早睡早起型研究对象相比，晚睡晚起型患糖尿病风险高72%；她们也更容易有饮食习惯差、运动量少、酗酒、肥胖、吸烟、睡眠少等不健康的生活方式。即使排除不健康生活方式和遗传因素，“夜猫子”患2型糖尿病的风险依然比早睡早起者高19%。

    这项研究结果表明，爱晚睡的人应该意识到相关风险。研究人员介绍，由于熬夜，激素分泌、身体的体温调节和新陈代谢都会发生变化……这会产生一种多米诺骨牌效应，增加人患糖尿病、心血管疾病和其他慢性病的风险。（据新华社消息）