■ 周小鹏

    “我是对的，你是错的”这句话是一种执念，引发了多数夫妻的矛盾，这种执念叫“我执”。

    比如很多夫妻因为过年该去谁家吵个不停，其实吵架跟去谁家过年没关系，而是俩人内心都有一个“你不跟我回家过年是错”的“我执”。再比如，看不惯另一半吃饭吧唧嘴，早晨饭前不刷牙非要饭后刷，这跟对方的行为也无关，是你有一个“他跟我不一样就是错”的“我执”。

    这些“我执”越深，夫妻在沟通中就越想证明我是对的，你是错的，越证明，矛盾就越大。那么怎么摆脱这种“我执”，让夫妻关系变得融洽呢？教你一个简单的技巧。

    当你每次心生不满，产生分歧时，把“你”换成“咱俩”。比如你们一起出门赶车的时候，另一半又是换衣服又是检查忘了什么，把“你能不能快点，别磨叽了！”改成“咱俩得快点，要赶不上车了”。当说话用“咱俩”开场时，就说不出难听的话，也很难激发对方的反感。

    当你用“咱俩”的时候，如果你确实很生气，语气很强势，比如“咱俩必须一起想办法解决这个事！”“咱俩在这个事儿上意见不合！”有没有感觉到，你既让对方感受到了你的情绪，但是还不伤人。

    所以，“我执”引发的是对和错的争论，让原本应该在一条战线的你们变成了对立面，“咱俩”又把你们拉回统一战线，它指向的是怎么更好地探讨。

    说“咱俩”不是委曲求全，而是让我们学会换位思考，跟对方统一战线的合作思维，一旦把“我执”升级成“我们”，思路就开阔了，对方也会更愿意配合你，你们的关系自然也会越来越和谐。

    （作者系国家高级心理咨询师、婚恋情感导师）