在2024年5月召开的欧洲肥胖大会（ECO）上，丹麦哥本哈根大学发布一项新研究：中高强度运动能带来诸多好处，包括缓解体内慢性炎症、预防多种代谢疾病等。人体若有过多脂肪堆积会导致慢性炎症，直接体现的是促炎细胞因子水平长期升高，久之则引发代谢性疾病。研究第一作者、哥本哈根大学教授西涅·托雷科夫表示，只要每周坚持进行足量的有氧运动，就能降低因肥胖引起的慢性炎症风险。

    生活中，有的人只要发现炎症苗头就开始镇压。事实上，炎症是人体在受到外伤、感染等刺激后的防御反应，算得上是人体的一种保护机制。

    炎症本身并无好坏之分，轻微的炎症反应，说明免疫系统正在积极修补，但慢性炎症可能预示着棘手问题。（小生）