■ 柠檬

    被出轨是一件令人伤心气愤的事，如果你不幸遭遇了这类事，在处理情绪之余，还需要理清楚这几件事：

    第一，你想要的到底是什么

    爱人背叛，有的人选择果断离婚；有的人则因为太害怕失去，把离婚等同于被抛弃，为了避免那个可怕的结果而选择当作没发生、原谅对方。两者并没有绝对的对或错，就看你想要什么。

    但事实上，多数受害方在选择后者后心里根本过不去这个坎儿，时间过去越久，这个伤口就越痛，追根溯源，之后的家庭矛盾大多是因为出轨，受害方的内心煎熬，有可能情绪走向了崩溃。对此，建议受害方找一个能让自己感到安全的空间好好想想，或者跟自己信任的人、咨询师聊聊，明确自己内心的真实感受再做决定。

    第二，不要忽视你的伤口

    如果选择分开，受害者需要修复受伤的心，别因此失去对爱情、对异性的信任，这不利于以后建立新的亲密关系。但是，在没有修复之前不要谈恋爱，否则你的创伤会继续伤害你并且破坏这段感情。如果选择留下，受害者要先疏导自己的情绪，跟好朋友一起痛骂对方或找个安全的方式发泄。

    第三，原谅、回归不是结束而是开始

    你需要分析和复盘，到底是什么导致了这一情况的发生。然后，跟对方交流你们彼此对对方、对你们的婚姻的看法。只有经过深入沟通，你们才能了解潜藏在婚姻深处的问题，共同解决。同时，重建新的婚姻情感模式。