家庭关系的轻松、愉悦对于考生至关重要，高考期间，家长不妨适当“闭嘴”，当好陪伴者、守护者、倾听者，要学会多去理解安抚孩子，坚定地相信孩子。

    ■ 晓想

    今年疫情之下，高考的孩子们在家备考时间较多，因此家庭关系的轻松、愉悦对于考生至关重要。此时家长要学会多去稳定孩子的情绪，理解倾听安抚孩子。

    首先，青春期孩子最需要的往往是同伴的鼓励。家长可以尝试与孩子的好友沟通交流，并通过考前小聚等形式，让孩子获得同伴的支持，使其人际交往正常化。打游戏也是孩子们人际交流的一个方式，如果看到考前孩子打游戏，家长不要一味制止，不妨适当鼓励一下，当然应该与孩子先约定好时长，若孩子出现沉迷游戏时要及时劝说和解决。

    家庭关系的和谐、父母关系的和谐，也能够对孩子产生积极影响。高考前和考试期间，家长不妨适当“闭嘴”，当好陪伴者、守护者、倾听者，多让孩子独处或听听音乐、看看视频、做做运动。如果需要与孩子交流时，家长不要开口闭口就是成绩、考试，可以尝试聊一些轻松愉快的话题，比如朋友、家族趣事、体育赛事、娱乐明星、综艺节目等，或者与孩子聊聊自己对未来的畅想和思考，有助于缓解孩子的压抑情绪。家长要让孩子多表达、多发表意见，不要总是打击或否定孩子；在互动过程中，家长应多尝试用试探性语言而不要总想去指导孩子怎么做；当孩子拒绝沟通时，家长千万不要强求，要学会理解其拒绝的理由，坚定地相信孩子。

    此外，家长也应掌握与孩子说话的技巧。比如，许多孩子上午考试回来很兴奋不午休，这时家长可以说:“躺一会，不必非得睡着，让身体放松一下，等会儿我叫你。”这样轻描淡写地说，孩子更容易入睡。有些孩子如果第一场考试考砸了，父母容易说“别想了，想了也没用！”“不会那么糟！”之类的话，这其实是在否认孩子的失利，让孩子感觉父母不能接受他的失误或是家长对他没信心，反而适得其反。其实，孩子此时内心是惴惴不安的，特别需要家长去耐心倾听他的不安、委屈和自责，理解他、安慰他，才能让孩子迅速振作起来，帮他尽快调整到下一场考试中去。

    当高考结束后，许多考生容易出现空虚感、迷茫、不知所措、乱抓目标、消沉、孤独、分离焦虑等问题。因此，家长需要在高考期间甚至高考前，提前给孩子们打预防针，可以通过提前与孩子规划暑期旅游、让孩子畅想暑期生活，或者是通过让孩子自主买菜等形式来培养孩子的个性和独立性，找到新的生活节奏。