■ 北京大学医学心理学硕士、高级家庭教育指导师 白璐

　　很多父母会教孩子：背心裤衩下面遮盖的部位就是隐私部位，不能让其他人看和碰，然而，还有一个非常重要的概念——身体界限，需要让孩子知道。

　　身体界限，取决于主观感受，每个人的感受都不一样，同一个人对不同的人也会有不一样的身体界限。我们该如何在孩子成长的过程中帮他去体会和建立身体界限呢？

　　第一，要在孩子心里树立“身体界限”这一概念。我们在讲隐私部位的时候，顺便告诉孩子：除了这些隐私部位，如果在和人交往时，有些身体接触让你感觉不舒服，甚至难受、害怕，这就是侵犯了你的身体界限。

　　第二，通过游戏进行体验式学习。可以和孩子玩“身体红绿灯”游戏，指着身体不同部位提问：“如果是父母/老师/陌生叔叔想碰这里，可以吗？”引导孩子思考对不同人的接触界限，这样的区分对孩子来讲非常重要。

　　日常生活中，要让孩子不断感受到什么是身体界限。当孩子表现出想自己换衣服、洗澡的意愿时，请给予尊重；如果孩子想看或摸父母的身体，而你不愿意，也要清晰地告知孩子。这能让孩子明白，界限是相互的。

　　不过，尊重界限不等于切断亲密。因为孩子在成年之前还有一个很重要的需求——皮肤饥渴，需要拥抱、抚摸等来获得安全感。所以，随着孩子慢慢长大，我们必须根据自己的接受程度以及孩子的感受，不断调整身体接触的方式。小时候，孩子可以坐在我们的腿上，搂着我们的脖子，时不时来个亲亲，但长大了，这样的行为就会别扭。我们可以改成和孩子拥抱，拍拍肩膀、拉拉手。

　　还有些父母很困惑：孩子都上小学高年级了，洗完澡后还会不穿衣服就跑出来，“是不是身体界限感存在问题？”其实，当父母已经给孩子讲过身体界限且孩子已经具有自我保护意识后，依旧会裸身在家，其实说明他觉得家里很安全，尤其是男孩，喜欢本着“舒服”的原则做事。或者是父母有这个习惯，建议在青春期前，父母率先规范自身行为，为孩子树立榜样。

　　身体界限教育是动态调整的过程，核心原则是：既保护孩子，也满足其情感需求，做到引导与尊重的平衡。